iRest Yoga Nidra I.

Popis  videa

J

Jóga nidra je meditativní technika pocházející z tradičního učení jógy. Prostřednictvím jejího praktikování navozujeme pocit hlubokého odpočinku celého těla a mysli, zbavujeme se napětí, neutralizujeme své pocity a noříme se hlouběji do meditace k otázkám sebe-poznávání.

Obvykle ji praktikujeme v dokonale pohodlné pozici vleže na zádech s mírně vypodloženou hlavou tak, aby brada směřovala k srdci, s vypodloženými koleny (válcem/srolovanou dekou), v teple, přikrytí dekou, pokud je vám příjemné také se zakrytýma očima.

Často se po jejím praktikování cítíme odpočinutí a nabití energií jako po výborně prospané noci.

Objednat lekci

    Souhlasím se zpracováním osobních údajů.Jak zpracováváme osobní údaje?